U kan bij Sarah terecht of doorverwijzen bij:

​

•  Gepersonaliseerd voedingsadvies op basis van je gezondheidsdoelen, levensstijl en medische geschiedenis. 

• Gewichtsmanagement: als je wil afvallen of aankomen, Sarah kan je helpen bij het opstellen van een gezond en haalbaar plan om je gewichtsdoelen te bereiken en behouden.

• Specifieke diëten: zoals diabetes, hoge bloeddruk, hartziekten, voedselallergieën, coeliakie of prikkelbare darmsyndroom,, te hoge cholesterol, nierinsufficiëntie. kan een diëtist specifieke dieetadviezen en begeleiding bieden om de symptomen te beheersen en de gezondheid te verbeteren.

• Voedingseducatie: Hoe verschillende voedingsmiddelen en voedingsstoffen van invloed zijn op je gezondheid en welzijn, zo kan je bewuste kezeus maken.

• Diabeteseducatie: welke invloed suiker, beweging, drank, stress, ea invloed heeft op insuline en ons bloedglucose gehalte.

• Sportvoeding: voor mensen die actief zijn in sport en fitness,Sarah kan je sport-specifieke voedingsadviezen geven om prestaties te verbeteren, herstel te bevorderen en blessures te voorkome

• Gedragsverandering: sarah kan je helpen bij het aanpakken van eventuele psychologische en gedragsmatige uitdagingen die verband houden met je eetgewoonten en je motiveren om gezondere keuzes te maken.

• Ondersteuning en begeleiding: begeleiden om ervoor te zorgen dat je je doelen bereikt en op lange termijn een gezonde levensstijl behoudt.

• Maaltijdplanning: plannen van evenwichtige maaltijden en snacks die passen bij je persoonlijke voedingsdoelen en smaakvoorkeuren. 

• Portiebeheersing: als je moeite hebt met het beheersen van porties.

• Eetgedrag:  identificeren van eetgedrag dat mogelijk bijdraagt aan overeten, emotie-eten of andere problematische gewoonten, leren hoe je gezondere eetgewoonten kan ontwikkelen.

• Voedingsbewustzijn: dit kan je helpen om betere voedingskeuzes te maken.

• Levensstijlverandering: naast voeding kan Sarah je ook ondersteunen bij andere aspecten van je levensstijl, zoals het verbeteren van slaapgewoonten, het verminderen van stress, het verhogen van fysieke activiteit en het stoppen met roken.

• Gewoonteverandering: Als je moeite hebt om ongezonde gewoonten te doorbreken zoals te veel suiker eten of te weinig groenten consumeren.

• Langdurige ondersteuning:  op  lange termijn je ondersteunen en motiveren om je gezonde levensstijl te behouden, wat kan helpen bij het voorkomen van terugval.

​

Tarief:

Intake €60 (60 min.).

Opvolging € 30 (30min.).

Er is deels terugbetaling voorzien, hangt van de mutualiteiten af. Voor vragen hieromtrent informeert Sarah u graag.