Je kan bij Leen terecht of doorverwijzen bij:

​

• Kindervoedingsproblemen

• Kindervoedingsvragen

• Afslankingsvragen op maat

• Gezonde levensstijl

• Allergenen

• Intoleranties (lactose, fructose, gluten,..)

• Natuurvoedingsadvies

• Dieetvoeding

• Gezondheidscoaching

• Hongergevoel

• Verzadigingsgevoel vragen

• Jo-jo effect

• Sugar craving

• Emo-eten

• ........................

​

Werkwijze: 

Stapsgewijs gewoontes aanleren die we levenslang kunnen volhouden.
Op lange duur is het veel effectiever om kleine stappen te zetten, die ook daadwerkelijk zijn
vol te houden.

 

Zoals Amerikaanse gedragsdeskundige James Clear in zijn boek zegt: "Als we
onszelf elke dag 1% verbeteren in iets, dan is die vaardigheid na 1 jaar maar liefst 37 keer
toegenomen!"  De positieve gevolgen van al die kleine stapjes gaan zich met mekaar
vermenigvuldigen.

Geloven dat jouw nieuwe gedrag past bij de persoon die je bent - of wilt zijn, dat is naar mijn
gevoel ook nodig om gedrag blijvend te veranderen.

​

Coaching:

​

Iedere persoon is uniek en heeft dus een persoonlijke aanpak met advies op maat nodig.

Wil jij:

1. Energieker en fitter zijn?
Meer energie, minder stress en meer rust in je hoofd door een evenwichtige levensstijl. Een
blijvende verandering doorvoeren die je kan blijven volhouden.

2. Betere keuzes leren maken?
Als je meer weet over voeding, kan je zelf makkelijker de juiste keuzes maken. Bij het
aanleren helpt het om realistisch te zijn en kleine, maar uitdagende stappen te nemen. Kleine
stappen kunnen al een groot verschil maken.

3. Een gezonde relatie opbouwen met voeding?
Hoe kijk jij naar voeding en naar jezelf? Een gezonde relatie met voeding gaat om het niet
hebben van oordelen of restricties. Voeding is bedoeld om voor jezelf te zorgen. Vind jezelf
belangrijk genoeg om voor te zorgen!

​

Ben jij klaar om:

​​

• Je fitter en energieker te voelen

• Je goed te voelen in je eigen lichaam

• Betere keuzes te maken

• Een gezonde relatie op te bouwen met voeding

• Naar je honger- verzadigingsgevoel leren luisteren

• Je niet meer schuldig te hoeven voelen

• Je staat dichter bij het doel dat je wil bereiken

• Je begrijpt je lichaam beter

• Je leert hoe je in controle blijft over je eigen lichaam

• Je laat je oude ik los en kiest bewust voor de nieuwe versie van jezelf

• Je krijgt leuke extra's  zoals recepten en een habit tracker.

 

Wat je kan verwachten:

​

• Je staat dichter bij het doel dat je wil bereiken

• Je begrijpt je lichaam beter

• Je leert hoe je in controle blijft over je eigen lichaam

• Je laat je oude ik los en kiest bewust voor de nieuwe versie van jezelf

• Je krijgt leuke extra's  zoals recepten en een habit tracker

​

Tarieven:

• Intake+ lichaamsanalyse +schema opmaken €60 (+/- 60 min)

• Schema en aampak uitleggen €30 (30-45 min)

• Opvolging €20 (+/-30min)

 

Leen werkt in de praktijk te Sint-Truiden:

• maandag 11-19uur

• en donderdag 8-13uur

• andere ogenblikken zijn na overleg mogelijk

​

Annulatie van afspraken:

Indien je niet aanwezig kan zijn op je afspraak, gelieve dan minimaal 24u van te voren op een werkdag te verwittigen (bij voorkeur via telefoon, voicemail inspreken is ook in orde). Bij laattijdige afmelding (minder dan 24u) wordt een kost aangerekend van 40 euro ter compensatie van de gereserveerde consulttijd. Bij het niet verschijnen op de afspraak (no-show) wordt het volledige bedrag van de betreffende consultatie in rekening gebracht.

​​

​

​

​

​