​Voor wie?

• Overspannen/gespannen

• Burn-out

• Stress

• Depressie

• Trauma

• Angsten-/ paniek

• Aanpassingsstoornis

• Rouwverwerking

• Hyperventilatie

• Verdriet

• Overweldiging

• (In)Slaapproblemen

• Emotieregulatieproblemen

• Sportprestaties te verbeteren

• Chronische stress

• Somatische klachten zoals nek-en of schouderpijn ea

• .................

 

Ook wie op zoek is naar rust heeft er baat bij, immers kunnen vage klachten zoals een licht gevoel in het hoofd, slecht slapen en concentratieproblemen kunnen soms voortvloeien uit chronische stress. Je leert door diverse ademhalings- en relaxatietechnieken je cortisol niveau naar beneden te brengen. Dit heeft een positieve impact op je emoties, psyche en somatische klachten.

​

Algemeen versterkt de positieve impact ook je weerbaarheid voor stress: je lichaam zal minder snel van slag zijn als je in stressvolle situaties terecht komt. Kortom: hartcoherentie zorgt voor een balans tussen lichaam en geest.