Welkom bij

Dit is een training gericht op hoe je lichaam gemaakt is om te functioneren en waarbij ik je persoonlijk zal begeleiden om de disbalans in je lichaam terug te herstellen. Het is de ideale voorbereiding om terug aan de slag te gaan met je sportwens (lopen, pilates, yoga, fitness, mountainbike, koersfietsen,...)

Het is een bewegingsgerichte spier-, gewricht - en snelheidsspecifieke training met als doel:

• het verbeteren van specifieke bewegingsvaardigheden zoals je die in het dagelijks leven nodig hebt,

• het verbeteren van de bewegingsefficiëntie van je lichaam, 

• het wegwerken van onstabiliteit in je lichaam,

• het neurologisch resetten van verzwakte vergeten spieren/ spiergroepen,

• je lichaam terug op de juiste manier gebruiken.

Je krijgt een oefenschema voor 1 week mee naar huis om de oefeningen op eigen tempo en in je eigen omgeving vaardig te worden en zo terug bewust te worden van bepaalde vergeten spieren of spiergroepen die zorgen voor de balans in je lichaam (na een tijdje worden deze uitgebreid zodat u 2 à 3 weken verder kan op zichzelf).

Deze manier van training is zeer efficiënt voor mensen met aspecifieke rug-, nek- en schouderklachten.

Wil je dus graag terug beginnen met sporten, wandelen of lopen, maar heb je lange tijd niets meer gedaan omwille van steeds terugkerende aspecifieke pijn of klachten, neem dan gerust contact op met mij. We zullen dan samen bekijken wat mijn sportbegeleiding voor jou kan betekenen.

 

 

Tarief:

• Functional training:

  • 40 min: €45 (met trainingsschema inbegrepen)

​